"最近、肌が乾燥していて...年齢のせいって言わないで～。 " 新しい保湿剤を使ってみたいけど、何を選んだらいいのかわからない...。何が違うの？ 1 つを選択することは難しいのです。 多くの異なる種類の保湿剤があるのです。 保湿に良いとされている成分は、メーカーやブランドもたくさんありますし、いろいろな種類がありすぎ...

マスク肌の悩みを解決するための方法とは？ マスクをする習慣があるのか？だとしたら、どのくらいの頻度でそうなっているのでしょうか？ もともとマスクは、風邪やインフルエンザなどの雑菌から体を守るためのものでしたが、現在では「マスク美人」という言葉が使われるようになり、外気から肌を守るためなど、美容のためにマスクをする人が増...

皆さんは「断食」という言葉を聞いたことがありますか？ ファスティングとは、体をきれいにするために食べ物を断つという点で、断食に似た健康プログラムです。 しかし、全ての食事を断つ「断食」とは違い、飲み物などで必要な栄養素を補給するのが大きな特徴です。 では、断食を実践する上で大切なことは何なのでしょうか？今回は、ファステ...

肌の「糖化」という現象をご存知でしょうか？ 肌の糖化とは、毎日の食事で糖質を摂りすぎたことが原因で、肌が内側から老化していくことです。紫外線や乾燥などの外的刺激によって肌は老化していきますが、それ以外にも肌の内側にも老化の原因があります。 糖化は肌の黄ばみやたるみなどのトラブルの原因になります。また、糖化は健康にも負担...

ダイエットは食事が全て! 痩せるためのダイエットで気をつけるべき6つのこととは？ ダイエットで一番辛いのが食事制限ですよね。どうしても制限ができそうにないという方は、食事の仕方を変えてみてはいかがでしょうか？この記事では、ダイエットのために食事をする際に気をつけたい6つのことをご紹介します。 食べる量を減らせば痩せる...